Tout savoir...

Séances axées sur un travail de tonus musculaire et de relaxation. Avec ou sans matériel pour un rééquilibrage postural, une amélioration cardiovasculaire, mais aussi une gymnastique en douceur pour développer souplesse, force, équilibre et apprendre à se relaxer.

Une mixité d'exercices et de mouvements à la fois zen et toniques pour tout le corps.

Infos pratiques

Tenue adaptée à la pratique sportive ; tapis, bouteille d'eau, baskets d'intérieur.