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Méditation

La méditation, c'est un peu comme si notre cerveau faisait du yoga. On s'assoit confortablement, on ferme les yeux et on essaie de se concentrer sur notre respiration. Mais attention, c'est plus difficile qu'il n'y paraît !

 

 

Tout savoir...

La méditation, une pratique millénaire, trouve aujourd’hui une place de plus en plus importante dans nos vies à 1000 à l’heure. En effet, la méditation permet de se recentrer, de retrouver un état de calme et de paix intérieure. La méditation consiste en un entraînement de l’esprit qui nous aide à cultiver l’attention, la concentration et la pleine conscience. Elle permet de prendre du recul par rapport aux pensées et aux émotions qui peuvent nous envahir au quotidien. En méditant, nous prenons le temps de nous connecter à notre esprit et à notre corps, afin de mieux comprendre nos ressentis et nos besoins.

 

 

 

Infos pratiques

Prévoir des vêtements amples dans lesquels vous vous sentez à l'aise.

Encadrante : Catherine Sambardier

Tous Niveaux Mardi  15h15-16h15

Tarif : 180.00 €/an*

MJC 3CM
Chemin de la Portelle
MONTLUEL 01120

JE M'INSCRIS

Encadrante : Catherine Sambardier

Tous Niveaux

Mercredi

19h30-20h30

Tarif : 180.00 €/an*

MJC 3CM
Chemin de la Portelle 
MONTLUEL 01120

 JE M'INSCRIS

* Les tarifs n'incluent pas l'adhésion à la MJC de la 3CM.
Un supplément de 5€ par activité est demandé pour les adhérents n'habitant pas la 3CM.
Comment s'inscrire ? Toutes les informations ici !

 

 

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