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Marche Nordique

La marche nordique est une discipline sportive complète et accessible à tous. En utilisant des bâtons spécifiques, elle permet de solliciter l'ensemble des muscles du corps tout en préservant les articulations. Une marche active parfaite pour se ressourcer en pleine nature. Que vous soyez débutant ou confirmé, rejoignez-nous et découvrez une activité dynamique et passionnante !

Tout savoir...

La marche nordique est un sport d’endurance aérobie consistant à marcher de manière plus dynamique que de la randonnée classique. Cette discipline se pratique à l’aide de bâtons de marche nordique spécifiques à l’activité. Ces derniers permettent non seulement de soulager le poids du corps et d’accentuer la propulsion durant la marche. Bien qu’il soit possible d’utiliser des bâtons de randonnée, les bâtons de marche nordique permettront de profiter vraiment de la technique de marche. La marche nordique comprend de nombreux avantages : sollicitation de plus de 80% des muscles du corps, fortification des os, meilleure oxygénation, développement de la coordination… C’est un sport santé incontournable !

Pratique

Prévoir des bâtons de marche nordique ! 

Calendrier de l'année

 

 

Encadrant : Christine LALICE

Tous Niveaux

Vendredi

09h15-10h45

Tarif : 135.00 €*/an

MJC 3CM

Chemin de La Portelle

Montluel 01120

 

* Les tarifs n'incluent pas l'adhésion à la MJC de la 3CM.
Un supplément de 5€ par activité est demandé pour les adhérents n'habitant pas la 3CM.
Comment s'inscrire ? Toutes les informations ici !

 

 

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