Cardio Training
Dans le cours de Cardio Training, on fait monter le rythme cardiaque ! Venez vous défouler avec une séance intense et profitez de tous les bienfaits du cardio.
Tout savoir...
Le cours de cardio-training est une séance intensive durant laquelle on alterne des exercices de cardio et de renforcement musculaire sur une musique rythmée. Les mouvements se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel. Chaque cours débute par un échauffement (indispensable à la préparation du corps) et se termine par un retour au calme avec des étirements.
Infos pratiques
Une tenue de sport adaptée est indispensable avec une paire de baskets propre, une serviette et une bouteille d'eau !
Cardio Training
Encadrante : Hyacinthe Frachet
Adulte Lundi 18h00-19h00
Tarif : 174,00 €*/an
22 route de la gare
01360 Béligneux
* Les tarifs n'incluent pas l'adhésion à la MJC de la 3CM.
Un supplément de 5€ par activité est demandé pour les adhérents n'habitant pas la 3CM.
Comment s'inscrire ? Toutes les informations ici !
