Marche Consciente
La marche consciente est une pratique qui consiste à être pleinement présent et attentif à chaque pas que nous faisons. Une occasion parfaite de mettre de côté nos préoccupations quotidiennes.
Tout savoir...
Lorsque nous marchons en pleine conscience, nous concentrons sur nos sensations corporelles, nos mouvements, notre respiration, notre environnement. Nous sommes conscients de chaque pas que nous faisons, de l'appui de nos pieds sur le sol, de la sensation sur notre peau, du bruit de nos pas. La marche consciente nous offre l'opportunité de calmer notre esprit agité et de nous connecter avec le moment présent. Elle nous aide à ralentir le rythme effréné de nos vies et à retrouver une sensation de calme et de sérénité intérieure.
Stage
Encadrante : Angélique PANAY
Tous Niveaux
Dimanche 12 novembre
9h30-12h
Tarif : 20.00€ + adhésion
MJC 3CM
Chemin de la Portelle
01120 Montluelle
Stage
Encadrante : Angélique PANAY
Tous Niveaux
Dimanche 5 mai
9h30-12h
Tarif : 20.00€ + adhésion
MJC 3CM
Chemin de la Portelle
01120 Montluelle
* Les tarifs n'incluent pas l'adhésion à la MJC de la 3CM.
Un supplément de 5€ par activité est demandé pour les adhérents n'habitant pas la 3CM.